Mikronährstoffe

Health Talk: Mikronährstoffe – Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente & Sekundäre Pflanzenstoffe!

Mikronährstoffe beeinflussen den Stoffwechsel, das Wachstum der Zellen, die Steuerung verschiedenster Drüsen oder die Funktion der Nerven und sind an vielen biochemischen Reaktionen in unserem Körper beteiligt. Auch wenn unser Organismus die Mikronährstoffe nur in geringen Mengen braucht, kann er ohne sie nicht auskommen. Fehlen diese Stoffe über längere Zeit, kann es zu Mangelerscheinungen bis hin zu schweren Gesundheitsschäden kommen.

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Health Talk: Makronährstoffe – Kohlenhydrate, Proteine, Fette!

Die Nahrung, die wir zu uns nehmen, liefert uns die nötige Energie für alle körperlichen Aktivitäten und dient dem Aufbau und Erhalt unseres Organismus. Durch die Verbrennung der Nährstoffe in unseren Zellen wird Energie bereitgestellt. Unsere Nahrung muss aus verschiedenen Bestandteilen zusammengesetzt sein, damit wir gesund und leistungsfähig sind. Diese Bestandteile sorgen gemeinsam für einen reibungslosen Ablauf aller Körperprozesse.

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Inspiration: Meine liebsten Instagram Accounts!

Die Zeiten, dass man für Inspirationen stundenlang Zeitschriften durchgeblättert, Bücher durchforstet oder einfach die Umgebung erkundet hat, gehören mittlerweile schon fast der Vergangenheit an. Das Internet ist voll mit Seiten…

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